喝茶是许多人日常生活中的一部分，不仅仅因为其美味，还因为其对身体有益。然而，喝茶的时间同样重要。下面介绍的四个时间段最好避免饮茶，因为他们可能会对身体造成负面影响。

首先是空腹时，特别是清晨空腹饮茶。茶叶中含有咖啡因等生物碱，如果肠道吸收过多，容易导致亢进症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，这被称为茶醉。如果出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

其次是喝醉时。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。老年人心肾功能较差，酒后尤其不能饮大量的浓茶。可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

第三是睡觉前。茶中的茶碱等物质被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。而且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

最后是服药期。有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

在这四个时间段里，不仅不能喝茶，做其他事情也得谨慎。因此，在日常生活中，我们应该注意喝茶的时间和方式，以充分发挥茶叶对身体的益处，同时避免对身体造成潜在危害。