喝茶是一项全球广受欢迎的饮食习惯，其潜在益处备受研究人员和公众关注，特别是与动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）相关的潜在益处。尽管来自其他国家的流行病学研究表明，喝茶与降低心血管疾病和全因死亡率的风险有关，但由于茶文化、生活方式和疾病谱的差异，这些研究结论可能不适用于中国人。

然而，最近一项来自中国医学科学院北京协和医学的研究团队的研究发现，每周至少喝三次茶与更健康和更长的预期寿命有关。该研究发表在欧洲心脏病学会期刊《欧洲预防心脏病学杂志》上。

研究团队招募了100,902名中国成年人作为研究对象，这些参与者没有心脏病、中风或癌症病史。他们被分为两组：习惯性饮茶组（每周三次以上）和从不或非习惯性饮茶组（每周饮茶少于三次）。

在随访期间，研究团队记录了3683起动脉粥样硬化性心血管疾病事件、1477起动脉粥样硬化性心血管疾病死亡和5479例全因死亡。

分析结果显示，习惯性饮茶与更健康的寿命和更长的预期寿命有关。例如，50岁的习惯性饮茶者与从不或非习惯性饮茶者相比，发生动脉粥样硬化性心血管疾病和中风的可能性会延迟1.41年，预期寿命要长1.26年。

与从不或非习惯性饮茶者相比，习惯性饮茶者的突发心脏病和中风风险降低了20%，致命性心脏病和中风风险降低了22%，全因死亡的风险降低了15%。

研究人员还对参与者饮茶行为变化的潜在影响进行了分析，并进行了两次调查。结果显示，在两次调查中都保持饮茶习惯的人，与从不饮茶或非习惯饮茶的人相比，突发心脏病和中风的风险降低了39%，致命性心脏病和中风的风险降低了56%，全因死亡的风险降低了29%。

该研究还发现，习惯饮茶者中，最常饮用的是绿茶（49%），其次是红茶（8%），其他类型的茶占比43%。对于绿茶而言，它与心脏病、中风、致命性心脏病以及全因死亡的风险降低约25%有关，但与红茶之间并没有明显的联系。

研究团队指出，茶的保护作用在习惯饮茶者中最为明显。茶叶中的多酚是其主要生物活性化合物，长时间频繁饮茶可能对心脏的保护作用是必要的。

此外，根据性别进行的分析显示，习惯性饮茶对男性的保护作用在各项结果中都非常显著，但对女性的保护作用相对有限。这可能是因为习惯饮茶的男性比例较高（48%），而女性心脏病和中风的发病率和死亡率较低。

研究团队强调，这些发现需要通过随机试验来证实，并为饮食指南和生活方式建议提供更多证据。他们表示，中国ASCVD风险预测项目正在进行中，随着对女性的更长期随访，茶与心血管健康的关联可能会更加明显。