1、饮茶要适量

虽然说要经常喝茶有利于健康，但饮茶的量不宜过多。而且晚上不宜饮浓茶，因为浓茶会影响睡眠。

 

饮茶

 

2、饮茶温度不宜过高
喝太热的水、粥、茶水，长期高温刺激食道，有可能引起食道癌。泡茶的温度有时候需要100℃，但是不要立刻饮用。
3、合适的时间饮茶
饭前半小时，饭后一小时以内不宜饮茶。抽烟时可以喝茶。看电视时适宜饮茶。
4、特殊人群饮茶
乌龙、普洱、砖茶更宜减肥。儿童长牙齿期间不宜喝浓茶。
5、饮茶的禁忌
不宜吃茶渣。不宜空腹喝浓茶。体弱、脾胃虚寒的人不宜饮浓茶。