茶醉顾名思义，就是指当饮茶过量以后，会出现头晕、昏昏沉沉、手脚发软、低血糖等现象。和醉酒以后的状态，有些相似。而茶醉的始作俑者，就是茶叶中的咖啡碱。咖啡碱这类物质，适量摄入的话，可以提神醒脑。但若是过量了，就会引起一系列不良反应。

 

喝茶

 

现实生活中，想要避免茶醉，就要控制好饮茶的量，并且尽量不喝浓茶，也不要空腹喝茶。条件允许的话，可以在旁边准备一些茶点。如白晒花生、苏打饼干等，茶醉时补充一些食物，很快就能缓解。茶醉虽是小事，可长此以往，对身体的负担是日积月累的。事实证明，想要通过喝茶来补益身体，前提是找对方法。相比浓茶，还是淡茶更养人。